Programa de Mindfulness MBSR de 8 semanas

300,00 

El programa MBSR de reducción del estrés, es una actuación psicoeducativa, en la que se aprende a gestionar las situaciones pasando de una reacción inconsciente a una respuesta consciente.

15 disponibles

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Programa de Mindfulness MBSR de 8 semanas

Inicial por pagar: 75,00 

Total a pagar:300,00 

La reserva de la plaza tiene un coste de 75€. El 1 de octubre se realiza un único pago de 225€.

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Importe a pagar Fecha de pago
75,00  20 de septiembre de 2021 07:42
225,00  1 de octubre de 2021 00:00

Descripción

El programa MBSR de reducción del estrés, es una actuación psicoeducativa, en la que se aprende a gestionar las situaciones pasando de una reacción inconsciente a una respuesta consciente.

Está basado en prácticas de Mindfulness y atención plena, y es la intervención mejor estudiada de Mindfulness por la comunidad científica con más de 4.000 artículos científicos publicados.

El programa consta de 28h de formación directa a través de 9 sesiones.

Las sesiones se basan en el aprendizaje gradual y experiencial, donde el conocimiento procede de la observación y tomar consciencia por un@ mism@.

Las sesiones son principalmente prácticas e incluyen breves elementos teóricos que introducen al funcionamiento de la mente y a los elementos asociados al estrés.

Alternamos prácticas guiadas de meditación mindfulness y ejercicios corporales de estiramiento tipo yoga, a rondas de diálogo e indagación en grupos de dos o más personas.

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